谢谢吧主和吧友鼓励，我刚下班路上看了下舌苔，和刚站桩时已经大不一样了。我想这应该是站桩给我的回馈。

乐吧主，在时间、能力都允许的范围，一桩时长确实是长一点好吧，今早站了70分钟。

我查了下，一个小小的桐乡，70万人口，两年筛查出100多位，也就是说超过1/万的发病率，江阴，2倍的人口，我问医生，行医多年，碰到多少我这样的病人，答:1－2个。

说说这次吃补铁药和往年吃的不同，一如既往，我每次只要吃，就补的飞快，往常血色素正常时，那脸就没法看了，红的像干了特别兴奋的事，熟悉的人一看就知道我血补上来了。这次脸色并没有太多的变化，但是舌苔变化很大，我想那些血应该是先往内脏去救急了吧。

这个贴记录有数据的东西，上周四，中秋节后第二天，突然血压同时高出20+，维持了不到12个小时的样子又莫名其妙好了，当时头晕得很。

舌苔裂纹没有了。

站桩一年，能站到1个小时，我感觉我过了2个关口，写在这里，也许可以给后人参考。
开始时，因为站的时间短，这两个问题没有显现出来。随着时间的加长，我发现站到50分钟朝上，下桩后不能立马吃东西，胃里要过40-50分钟好像才能苏醒，因为早晨时间有限，到7点半我必须要吃早饭了，不然上班就要迟到。解决办法，桩时肩胛骨下缘去找一下胯，可能这个动作胃就不受挤压了，改了之后，下桩后30分钟肯定可以吃饭（当然只是原则性等等，要吃立马也能吃下去）。
第二个问题，我早晨是起床就立马大便的，站着站着又要去大号，夸张的时候站中要去1-3次（尤其是经期之后，可能太虚了），我在下桩后，和日间增加做摩腰腹的动作（感兴趣的可以去看十二段锦，第15分钟之后的动作），这样一次站一小时以上就完全没问题了。（不是早晨站不存在这个问题）

对 内脏与肢体特别有意思，今天补内脏，过几天又反哺四肢。——乐吧主讲得真的是很对。最近就是非常明显地气血在双腿运行。