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在8月末伏期间，怎样通过锻炼增强免疫力？

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IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-09-03 14:30回复
    在8月末伏期间，通过锻炼增强免疫力是个很好的选择。适量的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，促进血液循环，从而增强免疫系统的效率。
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-09-03 21:33
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      锻炼时要注意适度，过度的运动反而会暂时降低免疫力。结合一些力量训练，比如举重或者做俯卧撑，可以增加肌肉量，肌肉在休息时也能提高身体的代谢率和免疫力。
      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2024-09-05 15:59
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