HPV16和HPV18，作为高危型人乳头瘤病毒中的“两大巨头”，常常让不少患者闻风丧胆。然而，在延安大学附属医院皮肤性病科专家何亚习主任看来，即便面对这样的挑战，我们也有足够的策略去应对。
何亚习主任，这位在皮肤性病领域深耕20余年的专家，凭借丰富的临床经验和独到的治疗理念，已成功帮助众多患者走出HPV的阴影。他强调，面对HPV16/18感染，患者首先要做的就是调整心态，保持冷静。
“恐慌和焦虑只会让病情更加复杂。”何亚习主任说，“我们要相信科学，相信医生，更要相信自己。”他建议患者在得知感染后，第一时间寻求专业医生的帮助，进行全面的检查和评估。
接下来，何主任提出了他的“三招”应对策略。第一招，注重饮食调理。他建议患者保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果和鱼类，这些食物有助于增强身体免疫力，为抵抗病毒提供有力的支持。
第二招，坚持适量运动。何亚习主任指出，适当的运动不仅有助于身体健康，还能缓解心理压力。他建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑或瑜伽等，每周坚持进行，以提高身体素质和免疫力。
第三招，则是保持良好的生活习惯。这包括保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；同时，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，减少病毒传播的风险。何主任还特别强调，性生活前后要注意清洗，以减少交叉感染的可能性。
通过这三招应对策略，何亚习主任帮助患者建立起了一道坚实的防线，有效应对HPV16/18的感染。他坚信，只要患者积极配合医生的治疗和建议，就一定能够战胜病毒，重拾健康的生活。