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求助

各位给我一点点健身建议吗

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IP属地:甘肃来自Android客户端1楼2024-09-04 22:25回复
    纯新手
    IP属地:甘肃来自Android客户端2楼2024-09-04 22:25
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      增肌就行
      IP属地:广东来自手机贴吧3楼2024-09-04 22:52
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        多睡早睡，能做8～12次的重量练，每个部位每次5～10组
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2024-09-05 00:23
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          底子很好。建议要看你的实际情况，才有实际指导意义。比如你可以举例一些你遇到的实际问题。
          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2024-09-05 09:34
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