1，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，连续使用电脑或手机，应隔一段时间闭眼休息，让眼睛得到足够的放松休息； 2，眨眼能帮助分泌泪液，缓解眼部干涩。3，眼部热敷可以缓解眼部疲劳，促进眼周血液循环 ，疏通睑板腺腺管，可以预防或缓解睑板腺的堵塞。
4，眼部冷敷：眼部冷敷可缓解眼部干涩疲劳等症状，消除眼袋，淡化黑眼圈，保护视力，同时刺激泪液分泌。
5，增加环境湿度：环境保持一定的湿度可有效缓解眼干涩症状，对空气比较干燥的地区，做好定时通风，保持室内空气流动。
6，合理膳食：多吃蔬菜、水果，还可服用omega-3补充剂，以改善睑板腺分泌睑脂质量，缓解眼干、眼涩等不适症状！

一样，很焦虑，我是看会手机受不了就闭眼休息

我一年前的时候得的干眼症，大概半年前开始有好转，现在眼睛基本没有发炎过（虽然有点怕风，但是没风的时候可以玩一天手机，不会痛），问题就在你不要“顶着痛玩手机”，让眼睛好好休息，炎症才会慢慢好转，不过这个过程会比较长

不可以轻视生命，就一个干眼症而已！
干眼症无非就是堵塞，耗损火大，肾水不足。
按摩眼部循环解决堵，服用润眼片降肝火滋肾阴。
少玩手机不熬夜是基础，少吃辛辣，少吃肌肉。

要护眼啦