沉迷手机的核心原因就是无意识的刷手机，为了刷了刷，不论沉迷任何软件核心原理都是这样，刷贴吧或者刷短视频都是如此，你在打开手机的时候根本就没有一个明确的目标，针对这点，你应该集中精力去搜索自己需要的东西，搜到之后看完并且收藏下来，只有收藏下来会留下痕迹，才会清楚的知道自己看了哪些内容，看视频当然没错，可问题在于，你看了视频不收藏，一下子又忘了，根本不记得自己看了什么，不就等于什么都没看，浪费了大量的时间吗？