都知道减肥要制造热量差，但是一天只吃一顿太极端，身体会释放更多刺激食欲的激素，让你更加饿。另外，因为长时间不吃，一有得吃就容易饥不择食、暴饮暴食，最终出现反效果。胖了减脂很重要，一个健康可持续的减脂方式更重要。