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分享减肥过程

作为一个新生，从一开学就不能学习贴吧ldx们只水帖。今天就分享一下我高考前后减肥的经历；
从5月到8月，3个月减30斤，9月恢复常态饮食，保持体重1个月



减肥就是七分吃，三分动
期间每天饮食摄入从2300大卡/天下降到不到1000大卡/天，运动从300大卡/天提升到900大卡/天（不含静息消耗）


学叔


666


看看


学长太厉害啦


分享一下吃的什么




看看


厉害


看看


某些天的饮食，饮食的能量基本都在这个范围



看看


做不到
学叔太厉害了


新生？我都不好意思戳穿你。


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