一、控制需求感,避免关系恶化
很多人在刚分手的时候,害怕错过复合的机会,马不停蹄的纠缠。比如说不停地给对方发消息,说自己有多爱对方,给对方发分手信,买礼物……用尽了所有想到的方法,但是前任的态度却越来越不耐烦,甚至把你拉黑删除。
其实分手后过了这么久, 你也知道这么做没用。但是你就是控制不住自己的需求感,忍不住的想要去做这些事情。
为什么分手后你的需求感会这么强?因为你害怕失去对方,无法眼睁睁的看着对方离开,所以病急乱投医,必须要做点什么才能延缓你心里的焦虑。
也就是说,你并不是真的在挽回前任,只是在索取情绪价值满足自己的情感需求。
交往的时候前任可以哄着你,但是现在你们已经分手了。分手一定是前任对你的负面情绪大于好感。你去找一个对你有负面情绪的人索取情绪价值,他怎么会愿意呢?
换位思考一下,一个你讨厌的人来让你关心他的情绪和他在一起,你会同意吗?
我知道你很想复合,但坦白的说,真性分手很难在短时间内让对方改变分手的主意回到你身边。因为分手是前任深思熟虑的决定,是矛盾积累的结果。现在的他对你已经形成了固有认知,认定了你不会改变,认定了你们不合适。在这个前提下,你的挽回只会引起前任的防御心理。所以你一定要控制自己的需求感,不要情绪化的去挽回。在你情绪不稳定的时候, 不要做任何的行动。
挽回本来就不容易,用错了方式更是会让你们的关系雪上加霜。
二、保住交流链接,避免关系断层
最近这两年很流行过一个“断联”的挽回套路。很多完全不懂复合底层逻辑的人看到后,根本不管自己的情况适不适合,然后就盲目断联,最后发现断联后,两个人再也没有联系了。复联并不是一件很容易的事情。亲密关系破裂之后,两个人的生活越来越远,复联谈何容易呢。绝大多数人分手后都会往前看,而不是和前任继续做朋友纠缠。
所以说,不要轻易断联。
断联从来都不是挽回的灵丹妙药,而是感情得了绝症之后的不得已而为之。
就像是砒霜,也能入药。但是你感冒的时候用这招就太危险了。不合适的断联不仅不能挽救感情,还会让你们本来就破裂的感情雪上加霜,继续升温感情的途径。
想要复合,一定要和前任保持联系。
毕竟你们相爱过,不管你们之间有过多少糟糕的回忆,前任肯定不希望和你结仇。
前任要的无非就是分手,你把他要的给他,他自然不会对你太绝情。这个时候,你可以主动后撤,把你们的关系定位在朋友上,达成和平分手的局面。
但是你要记住两点:
1、前任同意分手后做朋友,不代表你们两个真的可以成为普通朋友。
交往过后再分手,你们之间再也回不到一开始那种单纯的朋友关系。在聊天的时候,要想清楚什么能说,什么不能说,不要提让你们的氛围变得尴尬的话题。举个例子,刚开始做朋友的时候,你可以去调侃对方的感情生活,分手后再做朋友这些话就变得不合适了。前任会怀疑你是在试探他对你的情感回流程度,从而回避你,以免给你错误的复合信号。
2、分手后做朋友,你要对前任保持合理的期待。
既然说好了是朋友,那么就要用朋友的态度对待他,是为了避免在关系中越界。
在咨询的过程中,我发现太多人在挽回中犯了此类低级错误了。虽然心里清楚双方已经分手了,但还是在联系的时候接受不了前任态度的落差,产生强烈的挫败感。分手意味着你们亲密关系的彻底结束,你们之间连普通朋友关系都不如。前任不会再和从前一样句句有回应,你也没有资格去要求前任关心你,提供情绪价值。
刚复联的时候,控制双方的联系频率,一周两三次即可。不要着急确定关系。太快复合的结局就是重蹈覆辙。放松心情,稳扎稳扎的去复合,真正的重建亲密关系,复合后关系才会稳固。