1.不要继续以少吃维持体重，这样会拉低身体代谢，导致一多吃点体重就上涨很多；
2.要有正确的体重管理观念。减重是短时间的事情，但是体重管理是一辈子的事情。对体重管理有利的好习惯一定要保持，而不是减完体重就恢复以前容易发胖的坏习惯。