太极拳爱好练习者，你在练习太极拳尤其是太极推手爱好练习者。可以在练拳和推手交流时可以运用阴阳要进行。打个比方若是两个男士进行推手时，发力发劲者可以意想太阳同时推手出去。若是男士和女士交流，男士此时要意想脚下大地推手出去，女士此刻要意想太阳推出去。若是是两位女士进行推手交流，那么都要在推手前一秒钟意想脚下大地再推出手出去。有兴趣者可以一试。