希腊奶 m通常是指一种以特殊方式制造的高质量乳制品，主要包括希腊酸奶、希腊冰淇淋和希腊奶油。这些产品使用来自特定农场的优质奶源，如荷兰独家农场的牛奶，且在生产过程中不添加任何添加剂，保留了牛奶中的最佳成分。希腊奶因其高蛋白、高纤维、富含不饱和脂肪酸、重要维生素和矿物质（如钙、镁、磷）等特点，被认为比普通乳制品更加健康、营养丰富，且口感香甜润滑。具体来说，希腊酸奶是希腊奶中的代表产品。它起源于希腊，但并非仅限于希腊生产，现已在全球范围内广泛流行。希腊酸奶的制作过程相对复杂，需要去除酸奶中的部分乳清，从而得到更加浓稠的质地。与普通酸奶相比，希腊酸奶的蛋白质含量更高，每100克含有10-12克蛋白质，且这些蛋白质更易于人体吸收和利用。此外，希腊酸奶还富含益生菌（如双歧杆菌和乳酸菌），有助于肠道健康和免疫功能。同时，它含有丰富的钙、磷、锌、维生素B2和B12等营养成分，有助于骨骼生长和神经系统保护。
