手淫果然害人不浅，初中的时候疯狂到一天两三次，持续了比较长的一段时间，那段时间整个人感觉废了，后来有十几二十天没碰，就感觉很好。

加油，加油，加油。

加油加油

加油戒，坚持戒，坚持日课

总结经验，下次改正。
戒色是有技术的，建议您多看吧内的精品贴，学习前辈成功的经验，制定一套适合自己的戒色方法。
再看看寿康宝 鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的让自己变得更好，更健康的。加油
注意，精品贴多刷贴和去精华区可以看到

一起加油，我也刚戒31天

可以试试读 金光明最胜王经 灭业障品第五，消业障心清静了，就消淫欲了

一定要注重学习，觉悟得到提升是关键，破戒后要认真总结经验，把破戒原因找出来，避免再犯同样的错误。

至诚恳切地念《楞严咒》对戒手淫化解欲望大有帮助，加油！

下载戒学书院，学习戒为良药。
你在微信搜“文殊菩萨乌苏吒神咒”，化解欲望超级有效，每天集中念二十遍以上，最好背下来效果更好。
绝对可以戒色！

邪淫的人被心魔控制，把普通的男女之事幻想的无限美好，越是得不到就越是想要，就越觉得那是美好的，而不知道邪淫只是大脑中多巴胺释放带来的短暂快感而已，而多巴胺释放的最终目的是让人射精完成生物繁殖，其实所谓的快感就是一个让人射精的诱饵，并不存在永恒的快感，那种所谓的美好享受只是我们这些邪淫的人幻想出来的而已。所谓美色只不过是一个里面装着脓血粪尿的臭皮囊而已。

加油

加油，多学习戒色文章苦练断念，破戒后要好好反思一下自己破戒的原因，然后继续坚定的戒下去，祝楼主越戒越好！

可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，百度搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章)