本人男1951年的今年73岁从21岁参加工作以来一直在上班.今年4月才切底离开工作岗位居家养老了,
因工作50多年一直忙忙祿祿身体缺乏锻炼存在一些疾病：
1.高血压：经常150一170/90一100己吃降压药7一8年了
2.前列腺增生：每天吃药控制
3.特发性手抖（遗传性）
其他的有些小问题
为增強体质在2024年5月初参加了鸿恩寺森林公园李蓉老师组织的太极队学习杨式85太极拳学习站桩和混元以及太极基本功
每天安排
清晨6一9点太极队集中练功
站桩约45分钟（站桩音乐）
基本功30一60分钟左右
学习太极拳35分钟左右
学习混元35分钟左右
上午/下午：在家站桩45分钟左右
晚上：基本功2小时（天热停练）
基本情况：
从6月1日（周六）参加集体操练回家后又站桩感觉后背来气了而且伴随着自发性动作（无意识无意念）双手不停抖动.头.颈甩动.身体晃动等不同动作巨烈而持续一个动作接一个.很多动作就象我们炼基本功动作相似
对此我采取每天增加2一3小时站桩气感从后腰逐步往上走在通过腰椎.颈椎时用了10多天伴随着身体无意识自发的大动作一股股气往上走.冲头颈时用了10多天时间在此期间身体很难受.多次想放弃但仍坚持往了
7月开始真气贯通头顶并道过舌头搭桥从前胸下行
任脉督脉巡环通气了但站桩时自发动作减少了
8月站桩时自发动作只有抖手抖颈部抖腰动作了
月底气感从腰内一胸内一小腹一阴茎在内脏一处一处走动（自身明显感觉一股一股气冲去）
此期间出现肚脐后阵阵发热并伴随打屁和拉稀
有时睡到半夜感觉肚脐后热气一股股往后椎涌动
这时出现不炼自炼了（自发功）
至现在站桩时出现身体晃动抖手抖颈头等动作
气感也开始从头一脚一后背一头的循环了
目前一切顺其自然.站桩时不带任何意念和目标
在学习太极拳和混元时先熟悉套路待今后逐步将内气用上（以观后效）
身体状况良好
1.高血压己停药（从5月中旬）血压基本在120/80左右
2.原满头白发现后脑长出部分黑发
3.8月发现原腹部有3一4个小脂肪瘤（小胡豆大小）
己摸不着了（消失了）
这是我目前状况（以后情况待后再交流）