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以前有经验,后面工作原因停跑了2年,我这恢复算慢的还是快?

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跑了两个月,从7月30日开始跑第一个5公里完成时间是28分钟已经竭尽全力了,到9月30日途中想测试个半马后面跑到17公里就腿没劲了,今天5点半测了个半马1小时40分钟,这两个月总跑量是378公里,每天都是跑5公里或是10公里,10公里跑的要多些,请大神分析一下


IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-09-30 10:17回复
    算快吧,心率速度都还不错,就是体能没分配好而已


    IP属地:新疆来自Android客户端2楼2024-09-30 12:10
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      2026-06-25 13:35:54
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      不能说进步很大吧,只能说是天赋异禀


      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-09-30 18:35
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        厉害了


        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-09-30 20:01
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          真牛逼


          IP属地:浙江5楼2024-10-03 09:09
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