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减肥吧 关注：7,838,432贴子：93,738,256
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小基数节食减肥，无运动

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以后后续发在评论区（前面直接发的贴子，忘了贴吧的基本规则了对不起）
178cm男
第十一天昨天忘发了
-昨天摄入一盒奶，两瓶水，一个鸡蛋
快睡觉了但饿得睡不着，啃了一个凉透的烧饼和一些沙拉
（本来前天因为吃席吃得有点多想着昨天不吃饭来着)
-今天早上称重成功跌破64kg
-
**以后后续发在评论区（前面直接发的贴子，忘了贴吧的基本规则了对不起）**
IP属地:山东1楼2024-09-30 18:05回复
    更新
    9月30日：
    吃了三个猪肉小笼包，之后快睡觉饿得慌去买了不超过半斤的面包，炫完了
    喝了一瓶水
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-10-01 21:21
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      统一变量了
      除“最重”一栏外都是只穿一件四角裤称的
      称“最重”的时候可能会穿着衣服称
      “半饱”不是吃饭吃一半称的，一般是吃完饭一段时间后，特别是大号之后称的，也就是“半饱”比“最重”称的时间要晚
      “睡醒”和“睡前”是字面意思
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-10-01 21:26
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        更新
        今天吃的很少，但分三顿吃完的，没有摄入碳水只吃了一点肉和海带，一个半苹果
        总体饭量在半顿饭到一顿饭左右
        继续四项全掉
        IP属地:山东4楼2024-10-02 08:58
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          更新
          今天没吃饭，炫了4根香蕉，喝了一瓶水
          成功跌破63kg
          有明显的大号感但拉不出来东西，要不然还能更低
          IP属地:山东5楼2024-10-03 09:13
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            更新
            跟朋友聚一起玩吃零食吃嗨了，还吃了点饭
            有点反弹但无伤大雅
            （“最重”和“半饱”交换了位置）
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2024-10-04 08:58
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              更新
              今天摄入：两根香蕉半个苹果和一些生菜紫甘蓝等做的沙拉，没喝水没摄入碳水没吃零食
              -
              成功克服饥饿感，现在只要食物不在眼前是没有一点饥饿感了
              -
              已掉秤：8.5斤
              平均日掉0.5斤
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-10-05 08:32
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                加油
                IP属地:辽宁8楼2024-10-05 08:48
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