心魔很难控制，黄毒容易成瘾，危害巨大，戒色容易失败，最好念楞严咒（诚心正意的念诵）破除邪念，培养正气，很多戒友，说效果好威力巨大，平时多孝顺父母（百善孝为先，万恶淫为首），多放生（放正确地方，保证不对环境造成影响）多做善事（勿以善小而不为，勿以恶小而为之），多看圣贤之书（寿康宝鉴，了凡四训，安士全书，伤精与养精康复之道（彭鑫博士），地藏经，欲海慈航（黄正元），你是自己命运设计师（秦东魁，包括他的抖音视频），戒为良药，感应篇等），相信你一定越来越美好！

总结原因

你看我的贴，关注寿康宝鉴公众号，里面有改命和恢复健康方法，记住百善孝为先，万恶淫为首，我们加油吧。

念楞严咒

要对戒色付出行动，找到有效戒色的办法，这样才能避免一次次重蹈覆辙。
如果不付出行动，只是认为欲望睡眠期就是安全的，这样还是会破戒的

看看曾国藩怎么样戒色知识。

远离黄源

加油啊

加油

目标不是YY了后断，而是让YY起不来，你一YY就控制不住嘛，最好不要YY，除草，你不能只去一个个拔掉它，还应该去改变土壤，不给它光气水，不要让它生起，虽然很困难，但事在人为，你能预防它也行，方法有：
1.观想法，比如作亲想，他是我姐姐，从小到大处处都让着我，经常这样想还会有邪念吗？还有不净观(百度百科，不净观略说)，作怨想，九想观(有诗句)，观无我(无我何来烦恼)，观无常(人事瞬息万变)，寓虫观，四觉观，女鬼想(面色铁青七窍流血)，慈悲观，网诈想(被骗钱后惊慌失措)。去网上学习。经常用，让内心强大起来。
2.读圣贤书，每天琢磨他们到底是什么意思，就没空胡思乱想了。
3.转移注意力，比如户外运动，积极工作，想想怎么赚钱之类的。
4.远离擦边，放下手机，这很重要，这点做不到就非常难了。
5.调节饮食，少吃就少欲，欲望多可能是因为物质太丰厚了。
6.勤求忏悔。
7.有信仰的，可以念楞严咒心或者观音心咒。
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。