加油，明天早上起来多来几套煎饼果子吃

极端了

只要有点饿就行，谁让你这么饿的？那些疯子的话不要听。

你难道要辟谷？食仙气而生？

有本事饿一辈子

挨饿减肥？这不是认知有误的表现吗？肌肉那么宝贵都不懂珍惜，往后余生如果不挨饿，脂肪又回来了，恐怕身形更臃肿，因为你的代谢被你玩废了。

加油

良言难劝该死的鬼，减量吃，比以前少吃一点就行了，不是只吃一点比如以前一天能吃三个饼，减肥一天吃两个半就行了，什么时候体重不动了，就减吃2个。。。你想几天就瘦下来呢。。。

我以前180多，现在130多，快两年了，我都是早餐午餐吃饱，晚餐减量吃，当你饿习惯了就不会饿了，我反正白天不会饿，半夜会饿，饿了就睡觉，睡着了就感觉不到饿了

饿的很减的快，对身体伤害也大，如果怕热量高，可以吃一些饱腹感强，热量少的食物，比如黄瓜、西红柿等。

饿了就喝水

吃水果替代，饥饿感有一点点就行了，要是真饿的受不了的那种减肥对身体反而不好，我132减肥到124减了1个多星期，不是饿的，是实在想碳水了，这几天我就慢慢吃中午的正餐 晚上还是水果！减肥后的第一顿 牛肉卤面爽到爆，连最后点汁都给喝了 我巅峰时候是150多斤

一直忍着容易暴食 建议你一天两顿 吃8成饱 微微有点饿就行

不要靠饿减脂肪，不吃零食 ，不喝任何饮料，也不要偶尔吃一次放纵餐，红烧茄子和炒茄子不能吃，吃面食量要减半，最好不吃面食，如果你要土豆等淀粉高的食物，就不能吃米饭。三餐饮食减量，也就是吃八分饱，如果你吃完一餐后感觉刚刚好，如果再吃一点也不可以就不要再吃了，运动就做波比跳，我从今年9月1日开始减脂，就是控制饮食加上隔天晚餐后做两组波比跳，9月30日下午我测量大腿围，双腿大腿围从61厘米减到了57厘米，虽然减得很少，但还是减了，腹部平坦了一些，10月1日起，继续上个月的饮食量，每晚波比跳，节假日早上空腹波比跳，希望到月底可以比9月底减掉多一点的脂肪。