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卡宝也开始空腹爬楼了吗

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有没在我自律群里想减肥也想去爬楼的胖胖色友给你们一个好的建议 爬楼前先练一练腹部 在床上卷卷腹和用腿写数字 激活核心后再爬楼效果更好
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-10-03 13:11回复
    我是希望色友们都能成为人群中一眼看上去健健康康的
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-10-03 13:12
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      痘痘你的呀，爬一层拍个视频发一下得了
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2024-10-03 13:14
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        云子，牛场kid出事之后，西卡就一直拉着小腿爬楼梯，都偷偷努力爬了3个月了
        IP属地:浙江4楼2024-10-03 13:22
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          16+8健康吗， 最近一直这样饮食，感觉有点饿
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-10-03 13:25
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            听到膝盖响声了
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2024-10-03 13:55
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              有条件的话，爬坡是不是比爬楼好
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2024-10-03 14:04
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                咋一看像走廊💩被🐶活逮
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2024-10-03 14:12
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                  要运营一下粉丝的呀，今天发完然后再去抽个脂，弹幕又可以刷帅了
                  IP属地:浙江9楼2024-10-03 14:19
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                    小狗看到这大象腿都流口水
                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2024-10-03 14:26
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                      卡子加油吧，我200斤大体重，跑了一个月，距离从3公里加到现在5公里，配速从一开始的9-10到能跑6-7，节食从最近一周开始，现在180斤，身体好才是真的好
                      IP属地:四川来自Android客户端11楼2024-10-03 14:47
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                        想问下健康的一天爬几层最好
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-10-03 14:48
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                          爬楼梯确实挺好的，虽然我不用减脂，但自从我因为忘带电梯卡，爬了一次26楼的楼梯之后就觉得有自信了，想运动了，之后就慢慢开始进行增肌，争取做更好的自己。
                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2024-10-03 15:00
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                            这猪蹄真看出直播间美颜拉满了
                            IP属地:内蒙古来自iPhone客户端14楼2024-10-03 15:06
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                              谁家娇妹的美腿
                              IP属地:上海来自Android客户端15楼2024-10-03 15:06
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