**推拿需要注意以下几点：**
　　1. **选择合适的机构**：建议在正规医疗机构进行推拿，以确保安全和效果。
　　2. **了解自身状况**：在接受推拿前，应告知推拿师自己的健康状况，包括是否有皮肤疾病、骨折史、怀孕等情况，以便推拿师能够采取适当的手法。
　　3. **注意推拿后的护理**：推拿后应避免立即洗澡或进行剧烈运动，以防受凉或加重病情。如果感到不适，应及时就医。
　　4. **关注身体反应**：在推拿过程中，如果感到疼痛或不适，应立即告知推拿师，避免造成不必要的伤害。
　　5. **饮食和生活习惯**：平时应注意饮食均衡，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于改善身体状况，提高推拿的效果。
　　希望这些建议对您有所帮助。如果您有任何不适，建议及时就医。