强迫性穷思竭虑怎么办【强迫思维吧】

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大脑每时每刻都在不停的回想以前不好的事情，甚至对未来发生的事情感到害怕担忧，严重影响日常生活，有没有无痛zisha的方式，我真的受不了了

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2024-10-08 23:59回复

请问你多大了？男的女的？强迫有多长时间了？

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2024-10-12 15:07

收起回复

2025-01-13 13:07广告

你加了老师没有？

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2024-10-20 12:38

变废为宝法
你可以把这种身体上的不舒服当成是在进行按摩，可以在心中叨念几句，“这是按摩”不过不要一直念叨。最主要的还是在心中叨念“无感”，叨念‘无感’会让人没有焦虑。

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2024-10-21 11:26

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