蛋白粉成分不同，功效也略有差异，有能够增强免疫力的蛋白粉，有可以增肌的蛋白粉等等。
现在市面上能够增强免疫力的蛋白粉也不少，像是乳清蛋白粉、大豆蛋白粉以及动植物双蛋白配方的蛋白粉啥的，具体来说，乳清蛋白粉是从牛奶中提取的优质动物蛋白，富含免疫球蛋白和乳铁蛋白，含有多种人体所必需的氨基酸，消化利用率也高，有助于增强免疫力，挺适合免疫力低下、消化吸收能力差的人群喝。大豆蛋白粉是从大豆中提取出来的植物蛋白，大豆蛋白PDCAAS评分高，优于一般植物蛋白，也有助于降低胆固醇，比较适合素食主义者、乳糖不耐受的人群。而动植物双蛋白配方的蛋白粉，结合了动物蛋白和植物蛋白的优势，氨基酸种类和数量可以互相补充，能够发挥动植物双蛋白的协同作用，营养价值更高，更有助于增强免疫力，也很适合免疫力低下，需要补充优质蛋白，消化功能较弱的人群。
如果和我一样免疫力比较差，经常感冒，更建议选择动植物双蛋白配方的蛋白粉。我这段时间一直喝的是汤臣倍健星钻蛋白粉，它用的就是动植物双蛋白配方，还是按2:3的比例配比的，可以协同发挥作用，有助于提高免疫球蛋白数量，增强免疫力。而且它是今年新出的升级新品，蛋白质含量还提升到了高达82%，可以为人体提供更多的优质蛋白质，更有助于增强免疫力。
关于抵抗力低吃什么能提高抵抗力，除了喝点能够增强免疫力的蛋白粉外，平时还可以吃点肉类和蔬菜，像牛肉、鸡胸肉、瘦猪肉等肉类，富含优质蛋白质，可以为免疫细胞提供营养支持；而芹菜、菠菜等新鲜蔬菜中含有多种维生素，能够提升免疫细胞活性，有助于增强免疫力。我平时就很喜欢吃芹菜炒牛肉、虾仁滑蛋，像芹菜、牛肉、虾以及鸡蛋这些食材都含有丰富的蛋白质和维生素，亲测可以很好地增强免疫力。
认真回答，希望可以被采纳。