新眼镜要适应多久？许多人在配戴新眼镜有眼睛疲劳、头痛头晕、视觉模糊、眼压升高等不适感，虽然这些不适大多会在短时间之内消除，但如果长时间无法适应新眼镜，佩戴者可能需要注意。
新眼镜需要适应多久？
大家会问，新眼镜需要适应多久？当你第一次佩戴新眼镜，需要时间让眼睛和大脑适应，视觉讯息的变化有可能会导致轻微的头晕或不适，这是正常现象。新眼镜的适应期大约为1-2 周之内，这种不适感大多会在这段时间之后消除。
适应新眼镜的改变造成眼睛疲劳
新眼镜的镜框改变，也有可能造成佩戴者初时的不适，需要时间适应。例如眼镜镜框从小框转换为大框，镜框的弯度、倾斜角度或顶点距离的改变，或者不同的镜框结构例如半框、无框或全框设计，这些变化都有可能带来不同的视觉体验，导致视觉的扭曲感和眼睛疲劳，新眼镜佩戴者需要时间逐渐适应。
度数的调整也是造成新眼镜不适的原因之一。当眼镜度数改变过大时，眼睛需要重新适应新的视觉焦距。如果原先的眼镜度数过高，眼睛肌肉长期处于过矫正状态，当新眼镜度数降低时，眼睛的调节能力需要时间来恢复。因此，佩戴者可能会在初期感到头晕、视力模糊或眼睛疲劳。新眼镜若是散光眼镜，散光的矫正会让视觉变得更精准，如果第一次配戴散光眼镜，佩戴者可能需要更多的时间来习惯这种新的视觉状态。另外，如果佩戴者从传统的较重镜架换成超轻、细框的镜架可能会不习惯。
以上的问题佩戴者大多可以在1-2 周之内逐步适应，但如果不适感十分强烈，还是应寻求视光师的协助。
新眼镜选配不当引致头痛
除了上述的问题之外，还有一些原因会造成不适感，这是因为验光和选配眼镜时已经产生问题，需要视光师的协助才能解决。
如果验光过程有误差，或者配镜时未能全面检查眼睛状况，可能会导致新眼镜的度数不准确，进而引发佩戴新眼镜头痛和眼睛疲劳的问题。除此之外，新镜片的度数可能会超过实际需求，会使眼睛处于过度调节的状态（俗称视力过矫），从而导致头痛和眼睛不适。
镜框的设计与调整也会影响佩戴体验。如果新眼镜的瞳距（瞳孔间距）未能正确调整，或者镜框的倾斜角度不当，导致瞳孔未能对准镜片的光学中心（镜片最清楚的中心点），也可能引发视觉不清晰，甚至导致视力模糊。
镜架设计不当也会导致不适。每个人的耳朵高低不完全对称，如果眼镜镜架没有根据佩戴者的耳朵和眼睛之间的比例而选配，会导致佩戴时的不平衡和不适感。
镜架的尺寸和重量也会影响佩戴的舒适度，特别是当镜架与眼角太贴近时容易引发不适，佩戴大一点的镜架可以缓解这种不适感。
以上的问题是在配镜时所产生的，因此如有发现，应立即向配镜的视光师反映，进行检查。
渡过新眼镜适应期的小秘诀
以下是适应新眼镜应该注意的一些事项，供佩戴者参考：
在佩戴新眼镜前，应该暂时停止佩戴隐形眼镜，这样可以避免隐形眼镜对角膜曲度的影响，导致验光数据不准确；如果角膜曲度因长时间佩戴隐形眼镜而改变，会使验光结果产生偏差，进而影响配镜的准确性。
佩戴新眼镜应避免与旧眼镜频繁更换，这样会使眼睛不习惯，延长适应期。
看事物时要尽量让眼睛专注在光学中心位置，也就是镜片最清晰的地方，以避免周边影像的扭曲感；尽量减少使用余光来看物体，让头部随着眼睛的移动一起转动，以确保视觉的稳定性。
佩戴新眼镜如有不适，可尝试自行微调镜架，如果微调之后仍有不适，可以找视光师协助调整镜架。
佩戴新眼镜须留心之余平时的眼科检查也很重要
戴上新眼镜的适应过程可能需要一些时间，但大多数情况下，这些不适感会随着时间的推移而消失。如果在经过1-2 周的适应期后，仍然感到不适，则可能是验光和选配眼镜时已经出现问题，建议与眼镜店专业人员讨论具体情况，有需要时找视光师检查，再讨论解决方法。