这次戒烟的戒断反应比以前的要严重得多，主要原因可能是自己年龄变大了身体也大不如前了，以前我可是能骑自行车到拉萨的。归纳这27天的戒断反应有如下几点:
1、严重失眠，午觉基本是没有的了，最多就是只能眯眼几分钟就必定会醒。夜上睡觉也都是3点半必须醒，醒了以后就迷迷糊糊的半醒半睡。每天只能睡3到4个小时，这个月就是这样过来的了。
2、焦虑及抑郁，因为本来工作上的事情就很烦，自己也一直在逃避着，这次戒烟明显加大了我在工作上的抵触，这个月不只5次想辞职不干了，特别在刚开始几天。
3、咳黑痰:这个不算事，其实我挺喜欢的，证明我的肺正在排污了。
4、口腔溃疡:这两天出现了，但暂时不严重，但是3天了还没有好。

吸烟的冲动基本就是在刚开始的几天在干完活后就有几次想抽，其它时间无论同事派烟还是自己抽屉里的烟，真的一点抽烟的冲动也没有。很大可能是这次戒烟的严重戒断反应让我从心底厌恶抽烟了。如果这次戒不了烟以后年纪变大了就更难了，更加失眠了。

我戒烟几天，每天睡三四个小时就醒了，然后我又抽烟，睡得时间久一点

只要是真心戒，就能戒掉。无烟生活你值得拥有

猪场，为什么吸烟。养殖场不要出现。

加油

加油

持续下去💪💪💪

戒

加油持戒，每增加一天，尼古丁就少毒害我们一天，终会打败大恶魔和小恶魔！

28天，昨晚勉强睡到了5点半，早上起来，个人精神明显有了点好转，但是注意力还是不太集中

29天，状态没有昨天好，精力和集中力不足，口腔溃疡不没有好转。

30天，今天看了个贴子真好，戒断反应严重，很大原因是其他问题导致的，如果焦虑、失眠很可能是没钱和工作压力大引起的，戒烟只是加大了这些症状。真的真击问题根源啊

31天，如果我请到我这样的员工，我会被气死