一般外人看来，站桩是站的毅力。因为，站的过程，脚会麻疼；胳膊肩膀等地方撑不开，紧得疼；如果身体其他地方受过伤害，站的时候也会特别难受。但个人认为，站桩不仅需要毅力，更需要平稳心境。换言之，站的是心。
心静，才能站得住。
其实，无论身体素质等多种因素影响下的本体不一，站的时候都会经历脚疼胳臂酸麻等阶段。如果心静不下来，一想着站就头疼，那么，可以放弃。
其实，不光是站桩，包括生活工作中遇到的各种问题，都需要静心处理。不然，不仅没有效果，且可能事与愿违。
黄帝内经中有句话，“得神者昌，失神者亡”，就是这个道理。
心静，可以防止内耗。
心不静思绪万千，即便是站了，效果也不佳。因为，精神内耗太多。
《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”只有安静下来，心不外驰神不外耗，可以减少很多不必要的消耗，可以调动身心积极性，集中力量办大事。
心静，是过程。
心静是动态的平衡，而不是静态不变的。
站桩是功夫，功夫意味着就得用时间去磨、去耗、去发酵。功夫到不了，说啥也听不明白理解不了。由于自己站桩的时间太短，只能体会到心静的动态平衡。
人们都喜欢水月静好，诸不知静好的岁月一定是心静的才能体会感知得到。如果一个人忧心忡忡，或者欲望强烈，那么，即便是满月挂枝，也体会不到大地带来的阴阳交替的时空运转意境。只有不断地降低各种损耗，心才能慢慢静下来。即便是外来或者内在的干扰再起，跳动的频率也会逐步降低。
因此，如果要站桩，就一定要安排好合适充裕的时间段，确保站的时候不会心猿意马，更不会纠结还有什么事情需要处理，等等。通过合理的安排，减少人为带来的因素干扰损耗，最大限度提高站桩的收效。
心静，可回归本性。
立体动态看待心静，可以知道其有波澜不惊，也有长短不一，还有纯度不同，但最终，是回归本性。
经过不断修炼，我们可以把心静的程度提高效率提升，会让身心更觉得舒适和惬意，会让站桩更觉得有意思和感觉，会让你的元气更加丰满，正能量更加充足。更加清晰地认知自我后，还会有什么是难住的人或事吗？