要有滴水穿石的精神，才第七天能有啥明显变化？js是终生的事业，坚持做好日课就好

加油

这就是涉及到如何断yy了，戒为良药里面有写的，去看看吧，学习一下前辈总结的方法。

加油

楼主你好，戒色过程不会是一帆风顺的，但是无论如何都不会破戒，远离黄源，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，人生会越来越好的，加油

加油，如果强戒盲戒基本必破的，平时可以多学习戒色知识，来贴吧助人戒色，念佛诵经，健身，练养生功法，养成一两种习惯，制订一个戒色日课，对戒色很有帮助。

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶

才7天，正常的很，继续坚持 一般21天才养成一个习惯 先给自己定个目标

戒色第一步是认识到如果再这样下去，身体的精华流失完毕，我们生命就终结了，知道是错的，其他才是有效地。这个是认知上，不能用短暂的几秒钟的快乐来换取一辈子的幸福。
第二步：戒除邪念，彻底意识到x这个东西是繁殖后代用的，如果以此为乐，那这个代价就是生命。因为我们遗出来的肯定不是简单的蛋白质和水，而是能产生后代的大量的生命，能量和信息。不要相信婚后的人必须要有稳定的x生活，他们不是有sy瘾的人，没有天天想这个事情，也不以此为人生所有的快乐。我们没有他们天性纯洁，要相信，有一部分人，一生下来就对这个感兴趣，无师自通。白天没有邪念，肾精不会暗流，晚上就基本不会遗精。如果白天看到异性，千万不要盯着看超过1秒，配到擦边马上划走，不超过1秒不算破戒。马上默念下边的口诀，基本上肾精就保留下来了，晚上10点准时睡觉，肾精就能滋养你的大脑和五脏，身体就会慢慢恢复。
戒除邪念产生源头潜意识的具体方法：每天学习《戒为良药》，你在脑子里装个扫黄“软件”，只要有了这个念头马上念：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。燥热难耐睡不着的时候多想想未来，自己的父母，听听佛经，念念佛经。抄写佛经，洗个冷水澡，来戒色吧帮助其他戒色的兄弟，回复他们的问题。看下励志电影阿甘正传，连拳王阿里都是戒色后赢的呀！跑个一两百米的冲刺，多运动。消耗自己多余的能量，不吃胡椒，牛肉，羊肉这些引起xn的东西。说不定就能战胜它呢！其实我们燥热难耐时候没有几次，这几次成功克服了，我们就成功了。
第四步：恢复身体的方法：不泄为补，相当于你吃了世界上所有的恢复身体的灵丹妙药。做一下八段锦，彻底戒色，你会变成你想要的自己。晚上9点半到10点睡觉，精化气滋养全身，身体有能量恢复。