都期望自己成为心定的人，这样，就不会轻易被外界诱惑拉走。但是，事与愿违，我们很难看住自己的心。而站桩，可以不断管住自己的心，尽管，不易。
心不定，是缺乏能量。
所以，一个人如果能够安安静静地认真干一件事，所散发出来的力量是强大的。这种心定，表现为一种能量。反之，如果一个人遇事遇情不能控制自己的情感，任由情绪发挥，结果的糟糕可想而知。
站桩，站的就是这种心定。只有心定下来了，才能站得时间长，才能站的效率高，才能不断地积累这种让心安定的能量。
否则，别人说什么都信，都跟着跑，那是心太虚，缺乏能量，很容易被带偏。
心无形，得看住。
心是什么？个人体悟是自性。换言之，你的习性和本性。
常言道江山易改本性难移。这个本性，不是你成年后的本性，而是你从娘胎里带来的，未经世俗污染或消耗过的，是最原始的本性。站桩，就是要站回去原来的那个你。这个你，是有别于其他人的本真的你。而你的心性本色，是唯一的。
由于心的无常，所以，站的时候，一定是放松地站。只有在放松的环境中，才能找回看住这个人的心，这个心才不会受压乱跑。
看住心的过程，也就是能量聚焦的过程，也就是回归本源的过程。
其实，这个过程非常漫长，能量聚焦非常不易。不过，一旦能量堆积足够多的时候，站的时间足够长的时候，量变就会发生质变，挡都挡不住。
觉悟，利于心定。
人要有觉悟，能够觉察悟道，才能干成大事。站桩的过程中，觉悟是过程，是感知来自我们生命本来的体悟。
所以，站桩的时候，尽管很笨很慢，但会有很多体悟。这些体悟不断修正自己的身心，慢慢安定自己的心。
由于体悟是自带的，是体察自己身体的变化，悟出本原的自己。因此，这个过程也不难，每个人都行。
但无论怎样，都需要老老实实地站桩，且要站够。否则，要啥啥没有。当然，每个人的年龄经历个性不同，站桩进程也不一样，不可一概而论。