1、拒绝完美主义，降低心理预期。注重体验感，并享受过程，同时减少对成功的渴望。
2、减少对困难的预设。
“一个粗糙的开始，就是最好的开始，你可以特别粗糙地去干，甚至忘掉一些得失地去干。”——马斯克
3、先行动，再准备
用行动给生活带来掌控感，而不是一味地纸上谈兵。
我们下次再纠结去不去做、如何做时，怎么办？——动起来！