从2022年6月开始站桩前，当时状态是亚健康状态，身体也无太多其他不舒服，主要是之前严重失眠了差不多二十年，站桩前虽然不失眠但晚上易醒、早醒，脾胃吸收不好、人比较瘦，记忆力不好，耳鸣多梦、阳虚怕冷、咽喉炎。我平时尽管爱篮球运动，也是业余运动健将，这几年也一直吃中药调理，但效果也不明显，所以就开始站桩了，除实在没空没站桩，平时我基本上是早上六点多起来站桩，早上无课就站一个小时。现在站桩除了精力比较好，也没有特别的感觉，当然可能一直在帮我慢慢调养而我不知，站了两年多，有小反应，比如开始有大汗后面是微微出汗、会有排气，没有很多吧友说的特别大的反应，现在站桩主要还是杂念比较多，其他无啥特别的。希望站桩能让自己身体越来越好！