411天120分钟，分成三次站。以前会每天认真记录站桩的天数，现在对于记录已经不执着了，每个阶段有不一样的心态。
有些家长在孩子玩耍的时候磨耳朵听英语，听古诗，觉得时间双倍利用，效率高。就好像有人站桩看电视，玩手机，觉得站桩玩耍两不误，这也是我以前的看法。现在，我觉得身心合一会更好，一次只做一件事，更何况，时间花在身体放松，安静地站桩，怎么叫浪费呢？毕竟，健康无价呀！
如果选择一直站下去，到处问耳鸣是否会好，也没有意义，因为时间会告诉我答案，一年不好，五年来，五年不好，十年来，如果真好不了，就好好和它相处吧，都处了那么久了，不是适应的挺好的嘛，当然，我相信一切在变好，只要我坚持，简单，重复的站下去！