一日三餐的营养还是要保证的。可以在老人锻炼前为他准备一杯羊奶粉，及时为身体补充能量，帮助老年人提高抵抗力。不过需要仔细看看羊奶粉的配方，确保都是对身体有益的成分，而且要好吸收好消化才行，像是我父母很喜欢的盛健羊乳勅勒歌系列，会根据中老年人身体状况与需求合理搭配营养成分，适合经常锻炼的中老年人。