关于阴阳的问题，一直想写，一直怕几句话写不清楚。考虑到我要上班更忙碌了，斗胆写写。这个世界上没有完美的治疗，任何事物都有两面性，就像任何体质都需要辨证，没有千人一方。比如虚寒的你吃了西瓜因为太寒凉拉了肚子，可是对于实人阳明热的人那就是上好的白虎汤，吃了就能解决燥热。因此中医看病，一辩虚实，二辩阴阳，三辩脏腑位置，凡事讲究一个适合。阳是什么，阳是动，是升，是运化，阴是静，是收敛，是物质。锅里烧水，水就是阴，火就是阳，锅就是我们的身体，水烧开汽化，就是我们身体的能量。我们身体的能量从来不是单一的，需要阴阳相交，阴阳互生。阴阳不是一个绝对的概念，是相对的。我们说一个人阴虚，并不代表他的阳气很足，只是说阴比阳要少。那么有一个问题，很常见的，一个自慰的同学，他明明损伤了阴精，为什么还会出现怕冷？！他到底阴虚，还是阳虚？！伤精的同学一定是阴阳俱虚。因为我们的阳气潜藏在阴里，阴没有了，就像河水干了，也就没有鱼了，这就是损精败阳。这也是一个人大汗，汗血同源，明明是阴，但是阳气都随着汗液耗散了。所以大汗亡阳。虚人坚决不能过度熬桩。基本搞清楚阴阳的概念，就知道生活中怎么做，桩该怎么站了。我的孩子在第一次站桩时体质偏阳虚，站桩效果很快很好。第二次因为恶化前有过伤精的行为，并且从给她用中药的反应看，菟丝子，益智仁（固精温阳）用了都失眠，说明阴虚比以前更明显了。发单独只站桩对于她入睡困难（原因一是肝郁，二是阴虚）效果并不明显。
那么站桩对阴虚的同学到底效果如何，我一直在观察思考翻了很多偏阴虚的帖子，很多都没有坚持下来。是阴虚的同学不能站桩吗？站桩到底是偏阴还是偏阳。对于阴阳体质的调理，用阴则泻阳，用则泻阴。是不是阳虚，就要一味扶阳，阴虚就要无脑滋阴。看过很多中医案例。滋阴需要阳气运化，扶阳需要阴精潜阳。知道了阴阳的调理，我们说说站桩的阴阳。动生阳，静生阴。因此人一跑步，活动，就容易心情愉悦，阳气扰动起来了。动功都升阳。准确讲，站桩属于静功，但是站桩时，人的气血都在高速运动。因此它属于阴中之阳。从效果上看，没有食欲的人站桩爱吃饭了，消化不好的人站桩能消化了，肝郁的人站桩疏泄气机不郁了，不晨勃的人站桩突然晨勃了，水液代谢不好的人，排湿气了，不浮肿了……这些都属于阳气增强脏腑增强运化的表现。站桩属阴的一面，心神收敛，口中津液增加，人更加气定神闲了。以前燥烦，站桩后能静下来了。站桩的滋阴都是在后期比较长的时间里逐渐显现出来，可以说比较慢。如果不阴虚的人，即使晚上站桩也不会失眠，因为扰动阳气，充足的阴仍然能收敛阳气入睡。如果阴虚不明显，只站桩效果也很好。如果偏阴虚，那么建议适当补充精血，加上站桩增强运化效果更好，如果阴虚很明显，可以早晨站桩，下午晚上静坐，卧桩，同时适当滋阴。因为精血不能速生，阴虚补阴注定是慢的。添膏续焰，膏是中药，是直接的滋阴，那么站桩比较快的就是增强运化疏通。这也是我女儿只吃中药，一补就堵，一消就虚。一站桩人就感觉通透了。考虑再三，给她制定站桩结合中药，同时注意生活中七分养，减少破坏消耗。每个人体质会有千差万别，但是理论基础是一样的。