养成良好的作息习惯：上早自习有助于学生养成规律的作息，避免熬夜和赖床，为身体和精神健康奠定基础。专注学习，效率提升：早上的学习环境相对安静，学生可以集中精力，提高学习效率。完成当天任务：早自习可以利用早晨的空闲时间，完成当日的学习任务，为下午或晚上的活动腾出更多时间。培养自律性：需要早起和坚持上自习，可以锻炼学生的自律能力和意志力。