xdm，关于引体向上有个问题【健身吧】

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求助

引体种类有很多，有正手和反手之分，然后又能分宽握窄握等。
lz目前是做正手宽握和反手窄握，感觉进步不是很快。
各位大佬，哪几种引体提升大?推荐两三个呗，lz体力有限，只能选几个做，不能全做

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2024-11-01 09:48回复

这两种已经够用了

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2024-11-01 09:49

收起回复

2025-03-27 13:58广告

正反手都练可以了

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2024-11-01 10:44

我也差不多这个情况。两种姿势都可以做，7-9个，能做个4组。做完酸个3天，下周再做，一点看不到进步。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2025-01-23 13:15

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