十种损，如图。不过话说我特别累的时候，或者身体生病的时候，听圣号就好像补充了精力一样。身心都得到了放松和补充能量。身体恢复之后接着“享受”。就是吃和打游戏看剧。难受了再听弥陀圣号补充。算是一种恶性循环不健康的生活习惯。