我用恒修堂火麻仁代餐快半年了，饱腹感真的很强，每天吃一条就够了，吃法也很多，可以泡奶、煮粥、拌沙拉，还可以直接干嚼，我就是在益丰大药房买的，近期他们家还有活动，忒划算了，我得多囤几盒。