我的睡眠质量一直不好，以前睡觉的时候闭着眼睛半个小时，一个小时都睡不着，但自从练了太玄功以后三四天，不到半个小时我就可以直接入睡，然后就开始做梦，但是还是不知道怎么才能知道已经在梦中，每次最关键的时刻梦就醒过来了。