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关于ftp测试

只看楼主收藏回复

运动地球上的这个ftp测试如何，知道是测60分钟的最准，但是现在就是想测个大概来划分区间
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-11-10 17:47回复
    可以的，60分钟的太难
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-11-10 19:13
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      用这个测就行 前面都不重要 中间那段20分钟全力输出就行
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-11-10 19:47
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        60kg单飞这个数据ftp大概有多少，明天测ftp好有个参考
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-11-10 20:32
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          足够了，60分钟的太累了，而且不是itt基本上也不会有这么久ftp的骑行吧
          IP属地:加拿大来自iPhone客户端5楼2024-11-10 21:49
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            看这曲线这个课无氧没消耗完吧，可能偏高一点，但也无所谓
            IP属地:英国来自Android客户端6楼2024-11-11 02:03
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              FTP175左右
              IP属地:内蒙古来自iPhone客户端7楼2024-11-11 07:48
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                刚刚痛苦完，ftp185w，功体比3.08
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2024-11-11 16:44
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                  也可以试试ramp test，一般会比20分钟成绩好一些
                  其实FTP只是后期训练一个指标，高一点低一点也问题不大，只要训练强度符合自身体能水平就是科学的
                  IP属地:广东9楼2024-11-12 10:41
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                    建议×0.9
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2024-11-12 12:38
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                      全力骑1个小时不就知道了
                      IP属地:江西来自Android客户端11楼2024-11-12 17:56
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