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心理障碍其实并不难治，无非是需要一个过程，需要多久和心理障碍的持续时间、顽固程度有关。之所以很多朋友的心理障碍总是治不好，是因为走入了误区。对心理障碍的认识和理解有误，所采取的治疗方向和方法不仅无效，还会起反作用强化症状。只有基于对心理障碍的正确认识和理解，才能采取有效的方式真正而彻底的解决问题。

心理障碍的原理其实很简单，就是陷入了回避的恶性循环。一开始产生某种担心，采取了思维或行为的方式回避了这个风险，那么就给自己的身体和潜意识进行了一次暗示：因为你回避和控制了，所以危险才没有发生，如果你不回避和控制，你就会万劫不复。并且因为无法直接消除负面情绪和症状，而感到无助和迷茫，而进一步加重了负面情绪和症状。绝大部分的患者，一直都在为消除症状而努力的找方法，却不知自己陷入了恶性循环。

很多朋友在经过很多年学习和努力后，明白了很多道理，也掌握了很多方法，但知道却做不到。就好比：我明明知道没什么好担心的，担心也没有用，可我还是担心。为什么会这样呢？首先是因为前面所讲的恶性循环，在持续加强身体和内心的恐惧。认知的改变是前提，但光靠认知的改变是远远不够的，需要通过一些训练，让自己的身体和潜意识逐步领悟到：其实没什么好怕的，自己是安全的。这样就可以和正常人一样，不再有过度的焦虑和恐惧。

我的生活最近一直有一种无力感，我有一个理想，挺宏大的，我觉得我就是为它而活着，之前有了这个动力成绩确实变努力了。但我最近感觉很累，做题也思考不出来，每天都要哭，成绩也下降了，就一直在自我怀疑，我感觉脑子里被人控制了想的特别多。我感觉所有东西包括我自己都不是符合理想的，我是不是要失败了？这个理想还没开始就失败了，我感觉失去了活着的意义。我讨厌具体世界的所有东西，也不喜欢生活里的人，就是喜欢文学啊，历史，某种哲学理念，大脑好像转的没有以前快了，感觉没有精力学习只想躲起来，我讨厌冬天

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想了很久还是决定上网找找办法，我现在真的不知道怎么办了
本人高二学生，差不多就是26届高考嘛，然后离高考还有差不多两年，但是我现在就是感觉很焦虑，因为高一选科分班了，而且我考上的高中也没有认识的初中同学，所以高中一直都是独来独往，高一一年都还好，感觉还是很不错，因为中考当时也算是运气很好，那段时间感觉自己很幸运，很幸福。不仅考试运气爆棚，也考上了心仪的学校。上了高一，交到了几个还说得上话的同学，关系也都还可以，但是分班了之后聚少离多，慢慢的也没有联系，初中的同学也是这样，我现在社交几乎只有回到宿舍和舍友聊聊天，还有回到家和父母说话，感觉真的很孤独。不仅在学业上的压力感觉很大，而且在社交方面我感觉都插不进去。因为大家都有自己的朋友，我好像格格不入。高中学校要求要选同桌，但是好像大家都已经做好了选择，我感觉，自己就是很难受。我个人其实不太喜欢现在的同桌，但是不知道怎么开口，说了之后我又能和谁坐？
不仅仅是这样，最近失眠有点严重，在学校几乎常常睡不着，最严重的时候四点钟才睡着，但是六点钟又要起床，晚上一想到自己要睡不着，第二天课就会落下，然后七七八八的感觉就很焦虑。再加上一直说高二是分水岭，自己也觉得高二的学习有点吃力，但是在学校我又没有倾诉的对象，在家里我也不想让父母担心。如果说我成绩落下了，那么又要报补习班，而且主要是年级越高，补习费就越贵，家里实在支撑不起。其实咬咬牙也能去，但是一想到自己花了这么多钱却一事无成，更加焦虑。
现在感觉情况真的很不好，我现在在学校一跟家里人打电话就泪崩，每天晚上感觉有块巨石压在胸口，压的我怎么都睡不着。我想过要不要走读，但是现在才高二，如果走读，学习会松懈，而且父母也会很累，毕竟我离家不算近，他们还要早起给我做早餐（我有想过说自己骑电动车去，但是父母实在是很担心，还是想要亲自送我去）但是我在学校真的觉得扛不住了。只要一想起学校就很难受。我真的不知道现在要怎么办了，而且我有一些同学有点喜欢开玩笑，讲话有点刻薄，我个人又敏感自卑，在学校真的很不好。
我现在真的不知道要怎么办才能缓解我的压力了，周末我有尝试多出去走走，但是好像于事无补，一看到学校那些作业，和成绩，感觉很难受……