正心正行正言。
孝敬父母
所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

睡姿用右侧卧睡

跑步，锻炼，自律
找一个目标达成
冥想之类的
不要懒的一直在床上

先看《戒者录》，再看《戒为良药》，严格落实戒色十规，加油

先从学习开始
推荐读一遍《戒为良药》
对戒色有一个系统的了解，扫除认识上的误区

戒为良药，不漏为补。万恶淫为首，邪淫是一件邪恶龌龊的行为。做一个光明纯净、充满正气的人，学习戒为良药，了凡四训、弟子规等传统文化知识. 改变自己要重心开始，学习才能重塑自己的内心世界，才能彻底解除邪淫，而不是强戒。从内心忏悔自己的邪淫，重心开始，重塑自我.发愿必戒邪淫，永不再犯。
当起邪淫念头后要立刻觉察到它，用第三者的角度去观察它，不要被邪淫控制住原本清净的你，做出危害身体的行为.将来的你一定会感谢现在的你所做的努力.戒定慧三学，是佛教最重要的修行原则。戒定慧三学是一个循序渐进的关系，由戒生定，由定生慧，其中戒是入门，定是枢纽，慧是成就。
戒色过程中的戒断反应、身体出现的各种症状几乎都能在《戒为良药》中找到答案，戒色反应期间建议看《当下力量》、金刚经解析书籍，能给你力量并顺利度过戒反。
精液是无价的，随手🦌丢弃垃圾桶的行为是非常无知愚蠢的，古人早告诫我们一滴精十滴血、精尽人忙。邪淫毁所有，跪请大家：以死抗争，必断邪淫。想要身心健康，学业事业有成，家庭幸福美满，必戒邪淫。
頻繁遺精的話，每天堅持做固腎功，不熬夜久坐，期間不要吃肉。压力疲劳運動過度都会导致遗精。
只有不斷學習才能戒除，學習指的就是，真正去看戒友給你推薦的書，比如《戒為良藥》是戒色入門並全面瞭解戒色，這是你一定要看到書，裡面你可以瞭解到症狀處理，心魔套路，你的所有戒色問題幾乎都在裡面有所解答《壽康寶鑒》是針對貪戀的，《了凡四訓》則教你如何改變命運，如何行善積德，這是長久戒色的關鍵《楞嚴經》是平息妄念，淨化思想，建議《戒為良藥》學到後期了再看佛經，因為戒色到後期就是修心修德，但一開始往往不理解這個意思。慢慢的你開始只看這些書，不看那些邪淫內容，思想慢慢的淨化了，開始在修心修德上漸入佳境了就會真正戒除。
愿所有师兄都能戒除邪淫，恢复身心健康。

戒为良药

加油，一起终身戒色，一起终生戒撸。

先学习戒色知识。

首先，趁着你现在还清醒，把手机里黄色相关信息及浏览记录全部删掉。
其次，平时如果你们手机里的软件擦边视频刷的够多的话，大数据已经锁定你们了，平时给你们推荐的视频都会是这些，这段时间你们最好是不要刷视频，或者搜(强调：搜)一些正能量的。
因为回看容易犯戒，你只是看那一眼，可能欲望就上来了。
在软件上可以去搜很多正能量的东西，比如说戒邪y，正气，因guo报ying等等，大数据标记会给你推送这些，但，你最好是自己找这类，因为推荐的话可能正能量视频中会夹杂一些你们以前爱看的擦边视频，你们要学会垂眼，把那个视频屏蔽，标记为不感兴趣，这样时间长了大数据就不会再给你推这种，这也没办法，最好是干脆不要刷视频，不与其产生链接，有需要了解的那些意志坚强的都是更专注自己的现实生活，不注重网络，所以网络这个工具看你们自己怎么使用。
平时要多行善积德，要充满正知正见。

让你找正能量视频看，是为了增强你自己的信心，推送这个不好说，建议是不刷推荐，因为不知道什么时候又会给你推送那种擦边的，真想增强信心还是自己去搜这类视频。

你找相关书籍看也是一样可以的，那还更好。欲望来临你可以试试别人分享的十指梳头法，还有一些宗教方法，你需要我可以私信，我觉得是很管用的。

加油，初期都会遇到困难，只要你坚定信念，相信自己，平时多行善积德，一切都会好起来，你戒色也会成功的。
同时也劝劝别人戒色哦

看戒为良药