前辈好，已经把那边删了。昨天开始站，网上学的混元桩。图1上身前倾，小腿受力。图2身体中正，大腿受力。胳膊有点酸。初学不知道对错，请前辈指导。

前辈好，重拍了。请检阅。

2005年是状态最好的，年轻虔诚，工作稳定，虽然不懂佛法，还没有经历社会毒打心还比较单纯。
暑假请假在家锻炼，打坐为主，还是先关注自己的呼吸几次，慢慢入静了。心中总见一轮落日。想看清楚就退出了境界，然后身体内中黄的位置好像核弹爆发了，从心下肝上的位置全身的细胞开始分裂，这分裂的能量传遍全身，但到不了脚踝以下。半年间该境界出现了4次。
还有当时腰力太差，坐25分钟就腰难受了要躺或者站着。
从今天来看当时只要加强站桩就可以，人要能穿越回去指导过去的自己就好了！
还有一次坐中看见自己坐在蓝色的水中。期间主要看南老学生写的《参禅日记》。
还有在家入静很久后，脑中才能听见无线电波的嘶嘶声。
后来我去吴中穹窿山宁邦寺打坐时，一静下来就能听见无线电波的嘶嘶声。看来初学环境还是蛮重要的！

来印经的周阿姨非要我去她家，叫我读 金刚经 5000多字，念了一遍 感觉特别累 如果她不监督我 我都不想读下去 。
这一年每周都会去周边出差： 常熟 张家港 昆山去的特别多，坐摩的 以至于对每条街道都很熟悉 。主要就是跑广告公司和印刷厂 ，推广进口艺术纸张。
11月师父来苏州 行了个拜师仪式 。
平时都是以修气脉 站桩 自己看经书为主 所以谈不上修行 就是锻炼 ！

深秋某次去某房地产广告部客户那边拜访 。刚回公司 我们公司的实习女孩就说她同学看上你了 ，一直打听你的情况。是个皮肤白析的娇小可爱女孩 ，平面广告设计师，还会做饭菜 ，第一次到我家就烧了六个菜， 我那时候还不会做饭。她内部价买了公司在郭巷的房产 才3000块一个平方 ，我本身在西环旁边也是有房子的 。
她绝对比我聪明 也善于投资理财 如果跟她结婚 我的物质生活会上一个台阶 。但是她每个月都要让我把工资上交 共同来打理， 而且也不喜欢我学佛打坐。 权衡了一段时间 想想我每天晚上还要站桩打坐阅经，自己还有一堆射箭摄影武术军事历史兴趣爱好，哪有多余时间去照顾她 ，那就算了吧 。
现在我经常看到身边的同学 朋友 ，为了小孩的教育焦头烂额的情况， 我都很庆幸自己的选择 。毕竟有钱没钱 时间精力还是有限的 ，弄了小孩功课就没精力再去打坐了。特别是疫情过后 服务业衰退了 ，大家都为生存 焦头烂额 。我还有闲情逸致到处游山玩水 拜访吧友！
以前一直玩军事历史摄影的初中同学，没联系很多年了 我最近凭记忆找到他家，以前装修的挺好的 现在看看都破破烂烂的了， 跟他喝了一顿酒 他说他儿子老怼他 经常把他怼的哑口无言 。
他爸爸在西园看门的时候是跟着方丈学禅定的 ，并且可以入定进入色阴区域 然后找亮光 亮点 亮星 。 在他旁边敲锣打鼓都不会影响他的 我那时候学的不是真正的静坐 所以也没办法入静 更别说入定了

2006年春季上班的路上捡了一只濒死的雌猫 ，同事给她买了鱼和牛奶 她都不吃不喝 躺着，其他同事都劝我扔掉吧 我就坚持给她发功 结果到傍晚就活过来了 也开始吃东西了 。从那时开始我就知道自己可以给其他人治病了 但是用这种方式还是太笨 。
我散养在车库里的，每年生两次小猫 ，每次5、6只，由于体质比较弱 每只小猫都有角膜炎 变成花大功夫帮他们 调理了 ，她一直跟了我六年 直到被偷猫的偷走了 。她比较乖 不上床 不钻被窝的， 后面养的猫都喜欢躺在我被子上

暑假还是辞职在家打坐，这一年状态特别好，那时端坐上身，关注自己的呼吸3次，几秒钟就入静了。然后能量饱和后身体内中黄的位置爆发了，分裂的能量传遍全身。就是不能传递到脚踝下面。
那时艺术纸业务做的顺利，又换了宾得单反相机，上班没事去庙里或者园林、书店闲逛。
初秋去唐老师家坐了一下午，他主导的是生活禅，一直劝我好好工作、结婚生子。下午回家突然觉的好困，睡半小时起来一照镜子两眼都是黄色的脓（平时熬夜，肝脏里的毒都被唐老师拔出来了）。
第二天下我在景德路闲逛，突然达到精满不思淫的状态，口微微渴、心中充满法喜（其实是膀胱经得气当令了），任何走过的路人，我只要一看他，就能把他的气收到我中丹田去。现在想想当时应该马上找个地方站桩消化吸收这股能量，而不是晚上漏失了。今后不管我都努力，再没达到这境界！
后来找到几处环境好的地方锻炼，还下大决心，也没达到精满不思淫的气血饱和状态，看来唐老师比我强太多了。现在多看楞严经，想想当时功夫上不去，还是五官常漏故。

2007年上半年丢了个数码相机 宏图三包 分12期买的，为了不被老妈发现 又买了个一模一样的。
又丢了个手机 ，用公用电话打过去已经关机了 。 人心不古 ，所以娑婆世界坏人多 。有功夫的都逃到有顶天外 看看地上全是宿世跟自己互相伤害的。
弗罗伊德，梦的解析 :梦是是自我意识的反映 。那时候中华酷联都是靠合约机暴利的， 其实手机都很垃圾 特别是酷派288 作为第一款3g商务机 ，喇叭在机身背面的经常错过电话 ！
联通内部的 跟我公司的社保账户绑定 ,每个月扣款200元， 拿到这部垃圾3g手机 。
去拿前一天晚上就做梦 ，梦见有根很长的钓鱼线 后面吊着一个看不清楚的手机 。
这款手机也是垃圾，后来坏了 都没地方去修。当时同价位还有诺基亚的，应该选诺基亚，至少品质可以保证。不过 钱还要扣两年 还要新办一个联通133的号码 ，后来分家又卖给电信了。 一直用到今天 .所以我会梦到放长线钓 大鱼【手机】。

2007年秋季报了跆拳道班 很便宜 才几百块 ，后来才知道为什么便宜：没有空调 不能洗澡。
所谓的教练都是市队 省队 刚刚退役下来的小年青，比我还小10岁。而且锻炼强度太大，每次90分钟，第二天起来脚踝酸痛都不能下楼梯，只能坐电梯。
时间安排也不合理。 我17:30下班， 从市中心最快速度冲到新区 也要半个小时 ，根本没时间吃饭。 那时候左脚膀胱经有一个点一直酸痛, 肚子又饿 脚又冷 ,空腹锻炼完过后， 能练到脚很热， 肯定是把核心的能量用出来了 这样很不养生。
因为我已经32了，有站桩的基础 踢腿肯定没问题 压腿开胯也没有他们那样子痛的哇啦乱叫 ！
那个美女 小教练 看我身手不错，一个月后安排我花80考黄带 ，我都没去参加考试 。
入冬天冷了 不高兴光脚练了 ，而且我不喜欢练套路 他们叫品势。
小公司我工作6年了，工作开始不忙， 后来就要求越来越高，单休 底薪才1500 ，还要搞五分制自我评价， 经常下了班才开会， 一次我都出去练跆拳道了 ，又把我叫回来 ，我也火了，年底 不干了 。
年底我打电话问师父要不要辞职 他拍胸脯你去跟我推广道家的 肯定如何如何......
辞职前梦到我穿着夏天的衣服 老板自行车带着我走到一片冬雾中 说就送到这里吧 。
后来几年工作都不稳定，还不如那个小公司混混，至少稳定的环境打坐才出功夫。 所以说锻炼只能靠自己，任何师父都靠不住！

2008年南方雪灾，师父要当面教我锻炼，2月底辞职飞到椰城，和苏州比很暖和，但也不是热到要去海里游泳。
在师父家里也是一间全供的神像、佛像，还有满族的老祖宗。
还以为师父要教我什么高级法功，原来教我太极拳、八卦掌里面最基础的云手。
还有就是教我电脑知识：装系统，刷手机等，很接地气的老师！
每天就在大海边练云手，海边风很大，还要向师父借一件厚衣服穿。到了万绿园，金牛岭出太阳了又很热。
到第三天上午练了回来路上奇饿，特别是路过肯德基，恨不得冲进去点一个全家桶一个人吃完！因为在师父家里天天吃素。
中午吃过素斋后忽然觉的整个人的气都往下沉，整个下午都很宁静，闭上眼就能见种种景像，而且觉的时间过的很快，也不想站桩打坐，更不想上网或者玩手机！这是通过三天的锻炼气血顺了，不通过打坐而入定的感觉，
回来自己回苏州后不管天冷天热每天都坚持锻炼云手，努力锻炼5年都没有再发生过这个状态.后来我明白了是那个环境加持的效果，不都是通过自己练出来的，等于被骗！
北京一个太极师姐看了我云手的视频 ，说我的云手没有根基，就像做操 。

楼主为什么又发一贴呀

师父让我买了个英语学习机1400多 去海南带给他 他付我钱 。结果到了那里完全不提钱的事情 我肯定也不会白吃白住免费学习，但是我希望明码标价 。
结果回来坐飞机 钱不够了 只能坐火车 。在师父家锻炼12天，回来坐跨海火车，要20几个小时，绕湖南一大圈回上海，沿途的树都被雪压断了，下火车好冷，把冬天的衣服全部穿起来。
后几个月学车，不工作，每天上午、下午站桩十分钟，云手一小时，睡前才打坐一小时，身体还算健康，但也没有什么好境界出现，浪费了大好光阴。
初夏每天下午在新区游泳，晚上打沙袋，半夜再去按摩、足疗。一天去唐老师家，他说你自己看看身上一点气都没有！我自己内视胸腹，真是一点多余的气都没有，觉的身体干干的。
五毒月发现自己湿气好重，老坐着玩电脑胸椎突出，膝盖只要下蹲就会形成一个肿包，按上去又酸又痛。
就报了吴中区某俱乐部散打班，夏练三伏。
才肯定没去考黄带是对的,跆拳道没用,美女小教练是按竞技体育的方向去教的,也就是应试教育,为考试而学习.
之前自己看功夫片练的腿功不系统，进攻没有节奏，也不会防守反击。散打才是传统武术的经验集合，朱老师教的也认真。每周去3天，挥汗如雨，胸椎也正常了，膝盖肿包也消失了，那几个月踢打摔都学了,没有擒拿，还打了十几场穿护具的实战.都是和大体重的队友打，经常受伤。也好，胆气练出来了。
照片上穿的散打护具根本没用 就是帆布加竹片 为了自己的生命安全 我又买了一套跆拳道护具穿在里面 。学费同样便宜 同样不能洗澡 而且那个护具夏天大家都穿，一股汗臭味 ，还是我自己专用的护具比较放心 。
说说体力 那时候我也搜到过站桩吧，当时吧主就是接近两百斤的大胖子 理论一套一套的，好像每个人都能站两个两三个小时 ，我就纳闷 我这健康的身手也只能站五六分钟 上擂台正好坚持两个回合 ，网上的老病号哪来那么好的体力？！

2005年刚知道有个叫贴吧的软件， 因为当时喜欢南怀瑾先生一直在南吧，就见到了一堆让我瞠目结舌的网络修行人： 有的就说他是虔诚的佛弟子， 一般的女人都很物质，他想找个学佛的女的 。
更多的就是他是个虔诚的佛弟子 ，走投无路 希望你借他50块钱， 我想什么时候虔诚这两个字这么廉价了？
最多的就是他修行了多少年了， 你们修的都不对 加他QQ 来指导你....
来推广最多的就是清凉月的团队 自称他的徒弟都能达到欲界定的水平， 只不到一直看到他本人到底是男女老幼？直到十年后 ，网上流出许多他的视频 ，我就怀疑这个肝肾两虚的中年眼镜大叔自己 能不能入定？
他的几个徒弟在打坐吧推广了好几年， 最后自己都没效果改行站桩去了，思维本体学还能开悟?
清凉月老师为什么不帮徒弟开悟?进欲界定!一直还在发帖子拉人。
最厉害的还是哈雯公益瑜伽....今天还在各个贴吧拉人头！

以前南吧网络大师辈出， 各位大师之间还不和睦，互相攻讦甚至骂脏话！
那时候站桩吧也是各位大师在拉人进群教站桩，很多人反映花了几百块 几个月都看不到具体怎么站桩！
这个龙腾四海居士是个两百斤的胖子 ，还在网上学减肥，硬要收我做徒弟传我佛法.....先让我转5000元学费，哪有人跳出来硬要收别人钱做徒弟的，你展示自己的能力，自然会有人跟你学！大家现在搜这3位还有谁在！？
现在这帮人还活跃在丹道吧、禅宗修行吧。网名改来改去，不变的是要天价学费！

2009年，散打也没落了 ，那时候咏春拳和太极 在电影大热，我们散打班同学都去买课体验过了。
美团上我买了3课陈氏太极拳体验课，跟陈小旺的徒孙学，站桩，云手，陈氏小架，老架......老师也是个小年轻 可能30岁不到 身材很匀称 身手比我还灵活 我肯定打不过他 。
老师很擅长稍节领劲，他让我双手握着他右手大拇指，被他破坏重心带得团团转。他就站挑眉桩，方便稍节领劲，给我留下深刻印象！
3节体验课结束，半年收费3000，我说陈老师您是有真功夫的，但体育中心北侧这个武馆地段差，租金高，肯定开不下去，果然三个月就关门了。
咏春拳是开在市中心的一个废弃厂房里改造的 也有几十个人在练 ，一起练散打的钓鱼父子兵 他们去的，我觉得路太远 。
而且我觉得那个教练教的水平还比不上那个陈氏太极的老师 所以就没去 ，后来我跟钓鱼父子兵的儿子带拳套穿护具打过几场 我看他改咏春拳也没有提高 水平。
他老爸夏天出去钓鱼晒得跟个非洲人一样的，当然他儿子我现在肯定打不过他了，以前还能打个平手。现在我奔五了 他才20岁 正是体力 精力 技巧的巅峰时候，不过我跟他一起站桩 我们两个也只能站五分钟 。
以前一起练散打的有个牛人 他做期货的 能站八分钟 这个人体力比我们所有人都好