清洁前先按摩；合理饮食、避免熬夜；洗发别太勤，一周2~3次为宜；及时释放压力，保持心情愉悦；防止头皮疾病传染，如头癣；严选洗发水，注意看配方及功能；从食物中获取维生素，如维D可以唤醒休眠的毛囊、维E改善皮肤健康等。