人体处于松软懈怠的状态，体内的气血流动往往比较慢。每天进行30至60分钟中等强度的有氧运动，如散步、快走、慢跑、太极拳、八段锦等，能促进血液流动加快，通络筋骨行气活血。例如血栓问题，除了蛋白质分解外，还涉及血管内皮的损伤修复、自由基的中和等因素，这些问题仅靠轻断食，很难彻底地改善。因此，对于有血栓问题的人而言，建议增加服用一些能够有效溶栓防栓的大健康产品，例如纳豆激酶类产品就是不错的选择，近年来受到了大量消费者的热捧。其中，由原武汉大学生命科学学院王业富教授研发，被列入卫计委“重大疾病防治科技行动计划”的科研成果转化产品——沁栓酶片（原名QK纤溶酶）特膳食品，就是这类产品的佼佼者。
