八年的未间断的修炼生活，积累了一些练功经验，可以简单讲讲。
学练功犹如逆水行舟，不进则退。
大家站桩的比较多，就说说站桩吧。
初学站桩时，一定要讲究身形（桩的姿势），完全抠细节没有必要，但要保证大方向正确！
半年之内，根据自身体能，选取适量时长，在身体能承受的范围，站多站少都试上一试。一般不超过半个小时。
半年之后，半小时起步，每日加时二十秒，三天加时一分钟，一个月加十分钟，六个月加时六十分钟。一年之后，站时九十分钟。
第二年，一次性站够九十分钟，以祛病为目的，保持这个时间，一天站两次。
站桩都是在半小时之后起效果，半小时之内，只是过渡，为更长的站时打基础。
站桩过程，尽量不动，动来动去的，难以成效。
对于强身健体、治病养生，保持九十分钟，两次足矣。
想要提升更高生命层次，第三年，桩时再往上加。前提是身体必须基本健康。

看到了以前自己发的一些贴子，有些是“乱言乱语”的，究其原因，原来是“意识”出乱了。那段时期，难免被无聊者耻笑。
好在现在，“大难”已经过去，再没有了“从前”！
尽管练功途中逢了“大难”，但累积的经验没有丢，依然留在潜意识中。
人都是很慵懒的动物，有时候没有督促，就没有进步，自己不打起精神来，进步就不会及时，不会水到渠成。
自觉修炼，不练自练，那是到了千人万人挑一的修炼层次，普通人很难达到。
因此，普通人修炼，哪怕只是祛除“病患”，或者强身健体，都需要时时的自我督促一番，才不容易懈怠。
有高人一直看着我修炼上“长大”，因此提点我，说像我目前基本无病的状态，加上修炼的一定基础，可以通过 站桩，让身体彻底脱胎换骨。
建议我用一定的方法，每天站桩不低于4个小时，根据我目前的进度，大约三年之后，身体就会起到 骨肉完全分离，直至开天眼...的修真境地。
...
我目前的条件，一天站桩4个小时，很难有充足的时间保证，思量再三，还是实现不了，实为可惜。
上天是行方便之门的。这方面实现不了，还有他法。就在我练有的他法上！逐步完善，有不方便说的修行方法。
因机缘，目前进境顺畅。

前一阵子练功有些懈怠，基本上卯时5点多起床练功（睡功夜里练）。现在基本是寅时起床，站桩一个小时，加练其他法。都感觉时间有些不够用。寅时，大地一片宁静，阳气也是初生之时，最利于人体吸收。为什么提倡大家卯时站桩？因为卯时也是阳气初升之时，有利于人体的补充。这个时间段，大家都是能够起床的。当然寅时练功更好，因为寅时太早，大家很难起得来，还有不容易保证睡眠。鉴于此，不建议大家寅时起床。
可能是练功效果起到一定作用，现在中午休息时段，基本上二十来分钟就够了。
白天很轻松，精神也不错。

寅时起床，静坐大半个小时，站桩一个小时。寅时起床练功已成为常态，时间还是不够用，这个没有办法。
现在天气有些凉，大家练功时一定要注意保暖，切勿冻着。

寅时起床，站桩一个小时。
修行是有方法的，方向很重要。
在有缘“高人”的指点下，本身的修行有了可喜的进步，这从“效验”可以印证。
几天之前，夜晚，当室内气温下降到13℃时，只盖薄被薄毯的自己感受到格外的冷，要想其他的保暖方法才行。
因为这几天修炼有能量储藏的方法，因此昨晚夜里室内气温下降到13℃以下，仍旧薄被薄毯的自己，感受周身暖烘烘的，不觉冷了。这可能是自身能量充盈了，驱散了夜晚的寒气，所以不觉冷了。在几天之前，这有点不大可能。这应该是“效验”吧，真正到了“立竿见影”的地步。

是不是白天吸收储藏了一定量的能量，我不清楚。
平时在看书，看手机，时间长了，感觉要消耗人体的一定的能量，才能维持理解与消化能力。
晚上灯下连续看书约两个小时，理解能力感觉超强，而且一点也没感觉消耗能量，感受很舒服，很舒宁，气场也很好。
而且口中的津液一直甜甜的，很是舒爽。
房间内的感受是呈现“乳白色”的颜色，很是祥和，这可能是 气场！
有点“玄”了，这是一种感受。

早上寅时起床，站桩一个小时。
昨晚上室内气温降到了10℃，要在平时，就目前的“装束”，是很难受得了的（冻得荒）。而昨晚同样装束没受影响，平稳渡过。

人都是平常的，所以寻常的有份工作，养个家，如常的一般功法练练，只要勤快一点，逐渐的身体好起来，应该问题不大。然后，就这样一直到老死，过完这一生。
这是平常人的生活，“顺则凡”，也就是凡人一个。
一般问我的，没有机缘，我也会告诉他一般常用的练功修炼方法，顺他的意，皆大欢喜。
若有机缘，我则会告诉他“不寻常”的修行练功方法，方法不一样，进境肯定不一样。普通的方法，大众都知道，虽然进度慢一点，但确实能够强身健体，大家留着慢慢的练吧。
不寻常的方法，是普通大众不知道的，只要你心性澄明，修炼起来的进境，不知要比一般的练功方法快多少倍？！
大家都知道的叫普法，能强身健体就不错了。普法因为知道的人多，所以很少有人珍惜，因此功效打折的多。
少数人懂得的修炼方法，因为起修的路径不一样，还有一个是不完全依靠人体本身原有的能量来修的（这是重点。一般的练功方法都是以人体原有的能量为条件修习的，体质虚的能量不足因此修炼非常的缓慢，体质好一些的因为自身能量有限所以进境快不了哪去，很多都是多年的修习换来的是进境“可怜”），依靠的是天地本有的能量，你说这个能量大不大？因此区别立见！
悟性稍好些的人士，修有“不寻常”之方法，进境神速，可以一日千里来形容，无有虚言。
这么好的“方法”，为什么不推广？
因为好的方法不方便普及，即使说了，也无有人相信，大家可能会一笑而过，这就是大众的“性情”。
因此，少数人懂的修行方法，只有有缘者得！若你没得到，是机缘未到。或者你本身就只有“大众”的心理，普罗大众，有功法修足矣！

昨夜室内温度下降到6摄氏度，标志着冬天真正的到来！
原先每晚只盖薄被薄毯的状态，已成历史。可能大家不知道这薄被薄毯到底是薄到什么程度？告诉大家，这薄被薄毯就是夏天夜晚吹空调时怕冻着用的空调被空调毯！
昨晚已经换了棉被，大约2公分厚的棉花，盖上非常保暖。
早晨一样寅时起床，站桩一个小时，伸肢展窍，做了动功。

在多年的练功实践中，体悟到，练功只练一种功，不行；练太多，没有必要。除非全天候修行，多练功法，可以做为日常中的一种消遣，一种生活方式。
就拿站桩来说，只有站桩不行的，你不展窍，打开人体开关，气穴是不通的。你光靠站桩，人体太僵硬，没法疏通。有人可能会说，你多站，它自会疏通。从我多年的站桩实践中总结出，这种可能性不大！往好点说，进度十分缓慢。关窍该僵硬还是僵硬，很难站通。长期的站桩，可能肌肉会有所松解，骨骼会强健一些，内脏会得到一定的滋养，其它好处真的没有。而这需要长期的经年累月的积累，谈何容易！
即使是长年站桩，经窍未通者大有人在，除非是经年累月，掌握了站桩的精髓，才有可能通人体各个关窍。但这样的人很少，站桩吧基本上没有（隐藏的高人不在此列）。
修炼都是有一定的方法的，死守住一样，不会变通，也是很难有实质性的进步。“死熬”也是一种“方法”，经年的下来，也会有一定“成绩”，但是不提倡。
修炼练功，有方法，取三两样用心修习就够。多了不好，少了也不行。太杂的练习，是没有实际意义的。只练一门，也不能完全，是有缺陷的。仅此。

早上，室内温度2℃，如常站桩一个小时。
常规来说，人的后天杂念太多，对练功有影响。因此，静功的前半小时内，很难进入“状态”。基本上静功半小时之后，“杂念”才逐渐平息，进入功态。
所以，站桩要超过半小时才逐渐见功。一个小时比较妥当。
初学时，心性不稳，站半小时以上没有用。初学主要是打基础，磨合心性，为日后的站半小时以上做准备。

修炼练功之人，平时意识状态的调整！
修炼丶练功丶修行，细分是有区别的，主要表现在，层次丶境界的不同。
以下不做分别，都以修炼来称。
修炼的生活方式，宜选择“清闲”一些比较合适。
没有条件的，尽量创造条件，或者养不多达到为妙。
整天无所事事，或者相反，平日里特别繁忙，整天的时间都被工作挤满，没有了空闲，这两种的生活方式是不利于修炼，彻底一点说，不利于健康。或者说，等于慢性自杀。
人的精神状态，在闲时，要松驰有度，不可以“无所事事”，或者太过“放纵”。闲时，思维意识的感受是“盈满”，即充实丰足的感受。这才是正常的。
忙时，意识要凝炼，要“忙里偷闲”，不可以思维透支过度。体力也一样，短时的重体力可以承受，长时的必须拒绝。否则，就是耗损生命，透支健康。
轻体力的工作丶生活，也不可以太长时间，不可以过“耗”，也需要“调节”！
生活丶工作清闲一点，有一定的调剂，人身最是健康。
修炼，必须保证一定的时间。时间太短，起不到效果；一次性修炼时间太长的话，这是一种损耗，于生命健康不利。当然，能入定者除外，此是少之又少。
修炼时的状态，必须精神状态饱满，体力充沛，这样才有更加好的效验！
平时人的精神状态，不能浑浑噩噩，也不可以精神空虚丶思维杂乱无章，更不要有过急的情绪，这些都是不健康的表征。应当避免。
好的精神状态是，恬静虚无，意识有轻微的愉悦，充实满足感。

寅时站桩一小时如常进行，修行进入到了 全天候，功态运转更加凝炼。事实证明呢，修行的方向是正确的！

与人相处的一点“感悟”
在这个世界上生存，就不得不与人打交道，修行也不例外。“真空人”是没有的，也是不存在的。
一，离开烂人烂事
烂人烂事的气场是很糟糕的，能量场很低，很乱，一旦被触染，自身的能量瞬间被“抽离”一空，并且被“浊气”灌身，自己也变成与此“纠缠不清”，很触霉头。
因此，必须及时远离。
二，与“下属”素质低的人打交道，必须采用“骂”的方式才能建立威信。
某个领导第一次去工地，见到工人就发烟，结果是，不管他怎么指挥，就是没人听。
后来他改变了策略，去工地见到人就骂，结果是工人大老远就跑过来给他送烟，他发现问题会当场训斥纠正，而且经常是拿罚款、开除威胁他们。
他后来说他如果对工人和颜悦色、彬彬有礼，他们就会觉得你没实力、性格好，结果就是阳奉阴违、得寸进尺、胡作非为。
三、与素质好的人打交道，要多为他们着想，想在他们的前头。
比如与素质好的人交接工作事宜，他把设计好的图纸交给你，说让你保管；你就说，你放心，我会保管好的。这样就形成气场的正向运转，离开时，双方都会感觉很舒服。