断断续续站桩两三个月了,发一记录贴,纯打卡的话估计自己也不想看,只是想到什么就写什么,方便自己回观,也欢迎各位前辈指正。
首先要说的,就是感谢吧主刘志安老师!我有幸进入刘老师的免费教学群,受益匪浅。刘老师真的很好,只要想到对我们有用的,都会在群里说,有问必答,诲人不倦。顺便感谢一下自己,老师说能遇上他是我们的福报!
以前我也跟着网上的视频学习站桩,但站了几天,腰疼,不知道自己哪里错了,计划搁浅了。后来在吧里向桩友们学习,慢慢找到一点感觉,上课前都有点不敢站了,怕站错了。在群里学习后,慢慢调整,我也不知道自己有多少是做对了,身体有时候明显好转,但后面又会打回原形,我知道急不得,慢慢来吧。
之前我是做完八部金刚功就接着站桩,上课后就改了,做完金刚功,怕不利于放松,会先休息一会,让心率回降,然后再站桩。时间上我不知道下午和晚上站好不好,都是尽量安排在上午。
首先要说的,就是感谢吧主刘志安老师!我有幸进入刘老师的免费教学群,受益匪浅。刘老师真的很好,只要想到对我们有用的,都会在群里说,有问必答,诲人不倦。顺便感谢一下自己,老师说能遇上他是我们的福报!
以前我也跟着网上的视频学习站桩,但站了几天,腰疼,不知道自己哪里错了,计划搁浅了。后来在吧里向桩友们学习,慢慢找到一点感觉,上课前都有点不敢站了,怕站错了。在群里学习后,慢慢调整,我也不知道自己有多少是做对了,身体有时候明显好转,但后面又会打回原形,我知道急不得,慢慢来吧。
之前我是做完八部金刚功就接着站桩,上课后就改了,做完金刚功,怕不利于放松,会先休息一会,让心率回降,然后再站桩。时间上我不知道下午和晚上站好不好,都是尽量安排在上午。