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记录站桩所想所得(非打卡)

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断断续续站桩两三个月了,发一记录贴,纯打卡的话估计自己也不想看,只是想到什么就写什么,方便自己回观,也欢迎各位前辈指正。
首先要说的,就是感谢吧主刘志安老师!我有幸进入刘老师的免费教学群,受益匪浅。刘老师真的很好,只要想到对我们有用的,都会在群里说,有问必答,诲人不倦。顺便感谢一下自己,老师说能遇上他是我们的福报!
以前我也跟着网上的视频学习站桩,但站了几天,腰疼,不知道自己哪里错了,计划搁浅了。后来在吧里向桩友们学习,慢慢找到一点感觉,上课前都有点不敢站了,怕站错了。在群里学习后,慢慢调整,我也不知道自己有多少是做对了,身体有时候明显好转,但后面又会打回原形,我知道急不得,慢慢来吧。
之前我是做完八部金刚功就接着站桩,上课后就改了,做完金刚功,怕不利于放松,会先休息一会,让心率回降,然后再站桩。时间上我不知道下午和晚上站好不好,都是尽量安排在上午。


IP属地:广东1楼2024-11-22 19:46回复
    至于静,我不敢在室外站桩,我怕碰到熟人,怕她们跟我打招呼会影响我,所以都是在室内站。放松后开始站,半闭双眼,可是每次我一放松,眼睛就会慢慢闭上,后来我就索性闭上眼睛,然后用心感受自己身体的反应,隔一段时间就微微睁一下眼,确定自己有没有站歪了。因为我的心都在自己身上,所以我静方面我做得还行。


    IP属地:广东2楼2024-11-22 19:52
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      松,我刚开始站桩的时候,一会儿就会感到肩颈很酸很累,我就想着是肩颈瘀堵,气血在冲击病灶,我就给自己不停加油,想快点冲破它。后来想到这样反而不能放松,所以现在就算有这样的感觉,我会让自己顺其自然,尽量保持放松。当然不会特意无视[它,反正就是放松,放松,让身体自己去调整就好了


      IP属地:广东3楼2024-11-22 19:58
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        至于身体疼痛。想站桩的人估计都一样,身体一堆毛病,有时候站桩时,身体疼痛又来了,腿疼,腰疼,肩颈疼,以前出现疼痛,我就会想是不是自己站错了,该不该继续?也因此停了一段时间。现在我一般会继续站,如果那种疼痛持续一会就消失,那就是身体的反应,我觉得是好事,如果疼痛持续不消失,那应该就是站得不对了。还好,现在暂时都是出现的疼痛都只是出现一会,那我便觉得是幸事了。


        IP属地:广东4楼2024-11-22 20:04
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          身体反应:我身体最快反应的就是手了。上课以前就试过,站到四十分钟左右,把注意力集中到手上,就会有一股气把手推到腹前。现在一站桩,只要我一放松,手就会发麻,麻感还不都一样,有时候只是手指手腕麻,有时候是肘部麻,但一般都不到手臂,印象最深的是有一次,右手中指指尖像做被针扎,疼,一下一下的扎,扎了四五下,然后感觉又消失了,又换去其他地方麻了。有时候麻感不强了,只要我调整一下,做到沉肩坠肘,感觉一下子又上来了。只是现在我站桩一般时间不长,那种手有气感,就比较少出现了。


          IP属地:广东5楼2024-11-22 20:12
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            头疼:我最常出现的反应是头疼,这是意料之中,而且也是我希望的,毕竟头疼是我几十年的顽疾了,如果站桩能调理,那头疼必是一大关。所以每次站桩,头疼几乎都会出现几轮,但又不是很疼的那种感觉,就是感觉有人用力按着太阳穴,不是很疼,就是有人用力按揉的感觉,或者是整个头被圈上一条头巾,说不上舒服,但就是觉得身体也在努力调理,所以我非常愿意配合。每次出现身体反应我都会让那种反应消失,有一次感到头疼了,但有点累了,我就想停下来了,虽然收功我已经延长了,但是头疼却持续了一整天,所以后来我是坚持让感觉消失才停止站桩。


            IP属地:广东6楼2024-11-22 20:33
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              我最喜欢的反应就是脸上麻酥酥的,跟艾灸的感觉很像,就感觉是血气在脸上修复。这个反应基本上每次都会有,所以最近有两个朋友都说我脸色好了,我猜应该就是这个原因?


              IP属地:广东7楼2024-12-17 18:44
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                排汗:刚开始站桩的时候,每次都是大汗淋漓,整个额头和背都是湿的,但后来好像不怎么出汗了,虽然天气转冷了,但之前也有二十几度,还是没有出汗,有时候会背部发热,但是很少出汗了。


                IP属地:广东8楼2024-12-17 18:47
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