我今年47歺，站桩七个月了，一直关注吧里的贴子，不断学习汲收。本人因焦虑抑郁开始站桩，每天一个小时左右，收获很多，精力好了，气色好了，心情好了，吃饭香了，大便通畅成型了，服了十多年的西药也停了。我的身体自少年起一直不好，主要是情志不畅和不爱运动，饮食不节，长期失眠，长时间玩手机，长期服用抗焦虑抑郁西药造成的，四十岁之前感身体比一般人差点，但还稳得住，也没去重视，四十岁之后，身体素质掉得很快。目前较突出的短板一是免疫力低，感冒必累及肺部，近来本地气温骤降，感冒已有十多天，咳嗽咳痰胸闷，消炎药吃了好几种，就是好不了，又不想住院，一直耗着。二是怕冷懒动，衣服穿得多，却时时感觉到手脚肩关节从骨头里透着冰凉，很难受。三是睡不好，以前不吃药根本睡不着，现在停药了，能睡着了，但质量差，无深睡眠，每晚起夜3至5次，晨起疲惫头昏，很痛苦。四是干眼症，眼睛干涩难受，视力下降厉害，目前已尽量减少玩手机时间。站桩似乎一下子无法解决我目前如此多且严重的问题，我该如何调理或加强，请前辈们指点迷津，不胜感谢！