求助该如何正确自学，备考高考呢？

问1：自学期间该如何保持高效？
问2: 自学时，看哪位老师的课比较好呢？（我学史地生）
问3: 在家自学时，作息应该是怎么样的？每天要学习多久？
本人目前情况：
本人现在17岁，没有上过普通高中课程，想在26年以社会生的方式参加高考。
这是实在没有办法的决定，初中中考前夕，和班主任签了自愿不中考的同意书。我现在没有中考成绩，现在上不了普通高中。
初中毕业之后我一直是浑浑噩噩的度过的，没怎么集体相处过，并且没学习，知识处于一种倒退的状态。
于是现在我想通过高考自学这种方式来解决我自身的问题，但是我目前只剩下一年半的时间来准备（我计划26年高考），并且我不知道我该从哪开始。
我这一个月以来，有在尝试自学，但是效率太低了。很担心我在自学期间出现怠惰，学不进去这种情况。