孩子在冬季预防高发病、提高免疫力，需要综合考虑多个方面，包括饮食、生活习惯、运动以及疫苗接种等。以下是一些具体的建议：
一、饮食调整
均衡膳食：确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。冬季可以多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。这些食物有助于增强孩子的体质和免疫力。
多喝水：冬季气候干燥，孩子容易缺水。因此，要确保孩子每天摄入足够的水分，以维持正常的生理功能。可以让孩子多喝水，或者适量饮用一些果汁、蔬菜汁等。
避免暴饮暴食：冬季气温低，孩子容易感到饥饿，但暴饮暴食对胃肠道健康不利。因此，要教育孩子合理控制食量，避免暴饮暴食。
二、生活习惯
保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和免疫力提升的重要时期。要确保孩子每天有足够的睡眠时间，一般小学生应保证每天10小时睡眠，初中生9小时，高中生8小时。
注意个人卫生：教育孩子养成勤洗手、剪指甲、戴口罩等良好的个人卫生习惯。这样可以减少细菌和病毒的传播，降低感染的风险。
保持室内通风：冬季气温低，人们往往紧闭门窗，但这样容易导致室内空气质量下降。因此，要定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
三、适量运动
户外运动：冬季虽然气温低，但适量的户外运动仍然有助于增强孩子的体质和免疫力。可以选择在阳光明媚的天气里，带孩子去公园或户外进行散步、慢跑、跳绳等活动。
注意保暖：户外运动时，要注意给孩子做好保暖措施，避免着凉。可以穿戴保暖的衣物、帽子、手套等。
四、疫苗接种
流感疫苗：流感是冬季常见的呼吸道传染病，接种疫苗是预防流感的有效手段。建议家长在孩子进入秋冬季前一月，带孩子接种流感疫苗。
肺炎链球菌疫苗：肺炎链球菌是引起呼吸道感染的重要病原体之一，接种疫苗可以降低感染的风险。根据孩子的年龄和免疫状况，选择合适的肺炎链球菌疫苗进行接种。
其他疫苗：如B型流感嗜血杆菌结合疫苗、水痘-带状疱疹病毒减毒疫苗、手足口疫苗等，也可以根据孩子的具体情况和医生的建议进行接种。
五、心理调适
保持心情愉悦：情绪的稳定和愉悦有助于提高免疫力。家长要关注孩子的情绪变化，及时给予关爱和支持。
减轻学习压力：过大的学习压力会影响孩子的身心健康。家长要合理安排孩子的学习和生活时间，避免过度劳累。
综上所述，孩子在冬季预防高发病、提高免疫力需要家长从饮食、生活习惯、运动、疫苗接种以及心理调适等多个方面进行综合施策。只有全面关注孩子的身心健康，才能确保他们度过一个健康、快乐的冬季。