戒为良药，多看戒色文章，认清放纵危害，提高戒色觉悟，修善改过，彻底戒色，不要再沦为欲望的奴隶，纵欲的人是没有未来的

是一天一次

现在要加油戒了 戒了之后生活光明一片

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰在戒色吧鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

没有接触意识的，他的频率肯定是越来越高的，我最开始的时候是一周一次，然后后来逐渐上升到两天，两三天一次

加油

严重的一天至少一次，甚至七八次。欲望来就撸，根本不知道节制。

忘了。加油。我现在淫念少。我戒色15天了，可以试试我的办法：每天写日记，每天完成戒色七部曲，每天跟着B站观音圣号音乐念30分钟，念不了30分钟，可以先从5分钟开始。

加油好好戒色

加油多看戒为良药