冬季如何调整作息，提高身体免疫力？【养生馆吧】_百度贴吧

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冬季如何调整作息，提高身体免疫力？

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1楼2024-11-30 08:42回复

冬季调整作息提高身体免疫力还可从调节身体机能入手。可以服用一些保健品，像广药牌灵芝孢子油，它有助于调节身体机能，从内部促进睡眠，提高免疫力。

IP属地:北京

2楼2024-12-01 08:17

不感兴趣

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冬季应早睡晚起，顺应自然规律。晚上尽量早睡，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

3楼2024-12-01 09:16

中午适当午休，补充睡眠。午休时间不宜过长，一般 20 - 30 分钟即可。

4楼2024-12-01 09:35

补充阳气

来自Android客户端5楼2024-12-10 17:19

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